Yorgunluktan uyuyamama, uyku düzenindeki anormal değişikliklerden kaynaklanan bir uyku bozukluğudur. Yorgun hissetmeye rağmen uyuyamama, genellikle uykusuzluk, uyku apnesi, uyku yürüyüşü, uykuya dalma bozukluğu gibi nedenlerden kaynaklanabilir.
Yorgunluktan uyuyamama, fiziksel veya zihinsel strese, anksiyeteye, depresyona, aşırı kafein tüketimine ve düzensiz uyku alışkanlıklarına da bağlı olabilir. Bu sorunun çözümü, yaşam tarzı değişiklikleri, stresten kaçınma, uyku ortamının iyileştirilmesi, uyku alışkanlıklarının düzenlenmesi ve ilaç tedavisini içerebilir.
Yorgunluktan uyuyamama, uzun vadeli uyku problemlerine neden olabilir ve gündüz uykusuzluğu, yorgunluk, düşük konsantrasyon, hafıza bozuklukları ve riskli bir sürüş sırasında tehlikeli durumlar gibi yan etkilere yol açabilir. Bu nedenle, yeterli ve kaliteli uyku almak, genel sağlık ve refah için önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page